Mới đây, tạp chí Tâm lý học trẻ em vừa đưa ra lời khuyên nên loại bỏ TV cùng các thiết bị công nghệ ra khỏi phòng ngủ của trẻ nhỏ, điều giúp đứa trẻ có giấc ngủ tốt hơn và có một bộ não khỏe mạnh hơn.
Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng TV và máy chơi game khiến cho não bộ lầm tưởng rằng phòng ngủ là một địa điểm giải trí hơn là một nơi yên tĩnh và thoải mái để ngủ. Các thiết bị giải trí trong phòng ngủ vô tình đã đặt bộ não trong trạng thái luôn căng thẳng, điều này ảnh hưởng vô cùng xấu đến giấc ngủ của trẻ nhỏ.
Nghiên cứu này khuyên các bậc cha mẹ nên đưa các thiết bị công nghệ ra khỏi phòng ngủ để đảm bảo trẻ em có một giấc ngủ tốt hơn. Việc mất đi 1 giờ ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng học tập của trẻ em ở trường. Những học sinh thức khuya sẽ giải một bài toán khó khăn hơn và có trí nhớ kém hơn so với những học sinh được ngủ đủ giấc. Có một giấc ngủ tốt cho phép đứa trẻ bình tĩnh và có khả năng tiếp thu tốt hơn trong học tập.
Tác giả của nghiên cứu này, Tiến sĩ tâm lý học Jennifer Vriend, Đại học Dalhouse, Canada cho biết: "Một trong những thủ phạm lớn nhất gây hại cho giấc ngủ chính là công nghệ. Những thanh thiếu niên luôn bị các tin nhắn, email và thông báo Facebook phá rối giấc ngủ của họ. Việc đặt TV và máy chơi game trong phòng ngủ cũng khiến não nghĩ rằng phòng ngủ là một địa điểm vui chơi giải trí chứ không phải là một môi trường yên tĩnh để ngủ. Khi trẻ chơi các game bạo lực trong phòng ngủ, não sẽ liên kết các thông tin nhận được với môi trường bên ngoài và luôn trong trạng thái đối mặt với nguy hiểm. Lúc ấy, não sẽ cho rằng không nên thực hiện giấc ngủ trong môi trường nguy hiểm như thế."
Tiến sĩ Vriend cũng cho biết thêm: " Giấc ngủ đủ làm cho tâm lý của trẻ ổn định hơn, tâm trạng tích cực và khả năng tập trung cao hơn, điều này giúp có một kết quả học thành công hơn. Khi ngủ, não bộ sẽ hệ thống và lưu trữ lại những thông tin nhận được trong ngày giúp cải thiện trí nhớ."
Nghiên cứu này là một cảnh báo đối với các bậc cha mẹ có trẻ nhỏ, đặc biệt là đang ở độ tuổi đi học, nên chú ý đến cách con cái mình tiếp cận và sử dụng các thiết bị giải trí. Hạn chế những mặt tiêu cực của khoa học công nghệ ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của trẻ em.
Nguồn: Telepraph
Chỉnh sửa lần cuối:
)
