Những tác hại khi ngồi trước màn hình máy tính quá lâu

kodakone

Member
Ngày nay các thiệt bị điện tử và nghe nhìn đang ngày càng trở nên phổ biến và gần gũi hơn; từ đó cũng có nhiều vấn đề về sức khỏe nảy sinh khi bạn ngồi trước màn hình máy tính quá lâu để làm việc, xem phim hoặc chơi games. Nhất là những ngày Tết sắp tới đây, khi mọi người có được nhiều thời gian nghỉ ngơi để xem phim, giải trí... thì các tác hại đến sức khoẻ của chúng ta sẽ được dịp "bùng phát". Sau đây là các tác hại mà các bạn cần lưu ý để giữ gìn sức khỏe tốt hơn.

Forum_HDVietnam_zpsznwsvj7l.jpg


1. Bị đau lưng:
Việc ngồi liên tục làm tăng áp lực lên vùng lưng và xương sống, đau mỏi dây chẳng từ đó dẫn đến các bệnh lý về lưng và cột sống như gai đốt sống và thoái hóa đốt sống lưng. Để tránh điều này, các bạn nên thỉnh thoảng đi lại hoặc thực hành các bài tập thể dục nhẹ tại văn phòng.

2.Giảm sức đề kháng
Một số nghiên cứu khoa học ở Mỹ đã nhận định rằng những người ngồi trước màn hình máy tính quá 5h/ngày sẽ có nguy cơ giảm sức đề kháng cũng như hoạt động tim mạch giảm 10%; chính vì vậy các bạn cần tranh thủ ra ngoài vào giờ nghỉ cũng như hoạt động thể dục thể thao vào cuối tuần.

3.Lười biếng và bệnh tật
Việc ngồi xem phim hay chơi games quá nhiều sẽ làm cho bạn trở nên dễ lười biếng và chai lỳ trước các hoạt động thể dục thể thao, cũng như phát sinh ra bệnh béo phì và nhiều bệnh lý về da. Môi trường văn phòng nhà ở có thể ẩm thấp phát sinh ra nhiều loại vi khuẩn ảnh hưởng dài lâu đến sức khỏe của bạn.

4.Giảm trí nhớ và bị stress
Việc nhìn màn hình máy tính quá lâu sẽ làm bạn mỏi mặt, mệt mỏi và uể oải khắp cơ thể; cũng như việc ăn uống và sinh hoạt không điều độ sẽ làm cho bạn suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, các áp lực công việc cũng gây ra stress và căng thẳng thần kinh.

Chính vì vậy các bạn nên hạn chế sử dụng máy tính không cần thiết cũng như tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe cũng như bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.
 
Chỉnh sửa lần cuối bởi người điều hành:

luococa

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

hình em thu thảo ah bác :3
 

C_Pham

Well-Known Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Những tác hại đến mắt chưa thấy Bác chủ đề cập đến.
 

ruby3000

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Nói chung thì cái gì quá cũng không tốt nhưng chúng ta có thể khắc phục được.
em mới lượm được cuốn này ở nhà thuốc về, nhiều phương pháp chữa bệnh vặt vãnh, khá thiết thực đấy, bác nào cần thì chạy ra nhà thuốc xin vài cuốn, bổ ích phết ạ

10403347_419606914869905_2040150963724108912_n.jpg
 

water_melon

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Có 1 tác hại nữa mà chẳng thấy bác Thớt đề cập đến đó chính là: Ế!
Cứ ngồi lỳ mãi 1 chỗ chẳng đi đâu được thì Ế trước rồi, mấy cái kia cũng từ Ế mà ra
 

dtsony

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Có gấu đi chơi là không phải ngồi máy như vậy rồi :(
 

tusontay

Huyền Thoại
Ðề: Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Vì tính chất công việc mình hay phải làm việc trước máy tính, nếu ngồi có hại như thế chắc từ sau sẽ nằm hoặc đứng làm việc vậy. :)
 

hoahong88

New Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

nhìn hình cũng hơi hại mắt hé!

---------- Post added 27-02-2015 at 13:46 ----------

nhưng bé nhà mình xem TV, chơi games quá nhiều, phải hạn chế mới được, cám ơn bạn đã chia sẻ thông tin!
 

ruby3000

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Có nhiều cách để thoát ế, ví như xách ba lô lên và đi ra ngoài kiếm bồ, khỏi cần ngồi máy tính nhiều làm chi cho hại mắt
 

kodakone

Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

không nên cho con nít xem film quá nhiều, cái này cha mẹ anh chị em phải chú ý chứ, xem tivi nhiều cũng không kích thích được sự sáng tạo của bọn con nit, tốt hơn là đọc sách nhiều
 

seobynct01

New Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Vẫn biết là hại nhưng với 1 người làm IT như mình thì 1 ngày không thể ngồi dưới 10h trước màn hình máy tính được
 

hoanchi

New Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

HÌnh như thiếu "trĩ" thì phải. Đó phải là tác hại đầu tiên khi ngồi nhiều chứ.
 

dtsony

New Member
Re: Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Haha, bác nói chí phải. Nhưng ngồi cạnh em xinh thế kia thì chắc cả ngày cũng không sao nhỉ...
 

bunbohuengonlam

New Member
Ðề: Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Cái cuốn sách đó lấy đâu ra vậy bạn? Giờ qua Tết rồi những hẵng còn xuân nên muốn lấy cho nhà ấy mà.:x
 

dtsony

New Member
Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Ra tiệm thuốc đó bác, thiếu gì mấy cuốn như thế.
 

ruby3000

New Member
Re: Ðề: Re: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Cái cuốn sách đó lấy đâu ra vậy bạn? Giờ qua Tết rồi những hẵng còn xuân nên muốn lấy cho nhà ấy mà.:x

tiệm thuốc Phano nhé, bữa nó khai trương gần nhà, sẵn tiện đang cảm ra đó hốt mấy thang luôn. Trước thấy nó phát nhiều lắm, giờ thì hên xui
 

hoahong88

New Member
Ðề: NHỮNG TÁC HẠI KHI NGỒI TRƯỚC MÀN HÌNH MÁY TÍNH QUÁ LÂU

Thuốc giờ như cà phê nhỉ, cũng lên chuỗi. Mình thì vẫn trung thành với em dược sĩ đầu ngõ thôi. Bệnh gì bệnh, cứ ra ngắm em phát với nghe em tư vấn là khỏe, mấy em bán thuốc nhẹ nhàng lắm
 
Bên trên