Nhắc tới chuyện giảm cân, ăn kiêng, không ít người sẽ cho rằng phải đầu tư cả thời gian lẫn tiền bạc cho những thực phẩm hảo hạng như cá hồi, thịt bò, ức gà, rau củ hoa quả đắt giá… Thế nhưng, sự thực là có rất nhiều người đẹp tại Hàn Quốc chuộng giảm cân bằng khoai lang ở Việt Nam bán với giá chưa tới 30 ngàn đồng/kg!
Park Bo Ram – ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc giảm 32kg nhờ thực hiện chế độ giảm cân với khoai lang. Trong chương trình Superstar K2, cô nặng 60 kg và sau khi kết thúc chương trình 2 tháng cân nặng của cô còn tăng thêm 3 kg.
Tuy nhiên trong thời điểm hiện tại cân nặng của cô chỉ còn 45kg với thân hình hoàn toàn khác trước, chính vì vậy mà cô bị dính “nghi vấn dao kéo”.
Cô tiếp lộ rằng chính chế độ luyện tập và ăn uống giúp cô có một thân hình như bây giờ. Chế độ ăn của Ram bao gồm 1 củ khoai lang, 5-7 quả cà chua bi, 1 chút thịt ức gà cho bữa sáng, 1 củ khoai lang, salad rau củ, thịt ức gà, nước lọc cho bữa trưa và bữa tối rất nhẹ nhàng với 1 lòng trắng trứng, 1 quả chuối và 3 hạt óc chó.
Bạn có biết Suzy? Một nữ diễn viên, ca sỹ ngôi sao hạng A của xứ Hàn từng bị người hâm mộ chê là có khuôn mặt thừa cân, cặp đùi nhiều mỡ khiến cô cảm thấy mất tự tin, vì vậy mà Suzy luôn nỗ lực thực hiện chế độ giảm cân. Nhờ đó mà hiện tại cô đã tự tin với một vóc dáng gọn gàng, khuôn mặt thon gọn khiến cô nổi bật và thành công hơn.
Với chế độ ăn là 3 củ khoai lang cho bữa sáng và tối, một chút thịt ức gà, gạo lứt, rau, và sữa ít béo, Suzy đã giảm cân của cô là 8 kg/2 tuần.
Theo tờ Dispatch, nữ ca sĩ nổi tiếng IU có thân hình mập mạp, thừa cân và chịu rất nhiều điều tai tiếng từ khán giả và ngay cả fan ruột của IU.
Tuy nhiên sau quá trình kiên trì giảm cân, IU có một diện mạo hoàn toàn mới – với thân hình thon thả, khuôn mặt trẻ trung và duyên dáng hơn. Món ăn chính trong thực đơn của cô là khoai lang. Chế độ ăn giảm béo mỗi bữa của cô bao gồm:1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.
Thành viên Kang Min Kyung của nhóm Davichi trong quá khứ từng khá mũm mĩm. Phải sau khi giảm cân, cô mới có được ngoại hình bắt mắt như hiện tại. Kang Min Kyung thường ăn ức gà, khoai lang, salad và sữa tươi ít béo vào bữa sáng; trưa lại ăn tiếp khoai lang và một quả táo; tối tiếp tục khoai lang, cà chua và sữa tươi ít béo.
Park Bo Ram – ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc giảm 32kg nhờ thực hiện chế độ giảm cân với khoai lang. Trong chương trình Superstar K2, cô nặng 60 kg và sau khi kết thúc chương trình 2 tháng cân nặng của cô còn tăng thêm 3 kg.
Tuy nhiên trong thời điểm hiện tại cân nặng của cô chỉ còn 45kg với thân hình hoàn toàn khác trước, chính vì vậy mà cô bị dính “nghi vấn dao kéo”.
Cô tiếp lộ rằng chính chế độ luyện tập và ăn uống giúp cô có một thân hình như bây giờ. Chế độ ăn của Ram bao gồm 1 củ khoai lang, 5-7 quả cà chua bi, 1 chút thịt ức gà cho bữa sáng, 1 củ khoai lang, salad rau củ, thịt ức gà, nước lọc cho bữa trưa và bữa tối rất nhẹ nhàng với 1 lòng trắng trứng, 1 quả chuối và 3 hạt óc chó.
Bạn có biết Suzy? Một nữ diễn viên, ca sỹ ngôi sao hạng A của xứ Hàn từng bị người hâm mộ chê là có khuôn mặt thừa cân, cặp đùi nhiều mỡ khiến cô cảm thấy mất tự tin, vì vậy mà Suzy luôn nỗ lực thực hiện chế độ giảm cân. Nhờ đó mà hiện tại cô đã tự tin với một vóc dáng gọn gàng, khuôn mặt thon gọn khiến cô nổi bật và thành công hơn.
Với chế độ ăn là 3 củ khoai lang cho bữa sáng và tối, một chút thịt ức gà, gạo lứt, rau, và sữa ít béo, Suzy đã giảm cân của cô là 8 kg/2 tuần.
Theo tờ Dispatch, nữ ca sĩ nổi tiếng IU có thân hình mập mạp, thừa cân và chịu rất nhiều điều tai tiếng từ khán giả và ngay cả fan ruột của IU.
Tuy nhiên sau quá trình kiên trì giảm cân, IU có một diện mạo hoàn toàn mới – với thân hình thon thả, khuôn mặt trẻ trung và duyên dáng hơn. Món ăn chính trong thực đơn của cô là khoai lang. Chế độ ăn giảm béo mỗi bữa của cô bao gồm:1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.
Thành viên Kang Min Kyung của nhóm Davichi trong quá khứ từng khá mũm mĩm. Phải sau khi giảm cân, cô mới có được ngoại hình bắt mắt như hiện tại. Kang Min Kyung thường ăn ức gà, khoai lang, salad và sữa tươi ít béo vào bữa sáng; trưa lại ăn tiếp khoai lang và một quả táo; tối tiếp tục khoai lang, cà chua và sữa tươi ít béo.
